kotiliesi

torstai 20. elokuuta 2020

Ilo, valo ja voima


Myönteinen ajattelu vahvistaa jaksamista kriisitilanteessa, kuten nyt koronaviruksen uuden aallon keskellä.

Psykologit ja mielenterveysalan ammattilaiset kehottavat nimeämään ainakin viisi myönteistä asiaa, joita toistaa kuin mantraa. 

Toisto voimistaa hyvää oloa, kotona, koulussa ja työssä jaksamista. 

Syksyn läheisyys

Koronaluvut kasvavat ja pelko kuroo hämähäkkimäistä seittiä ihmismieliin. Kevät on vielä tuoreessa muistissa. Kuinka käy syksyn. 

Kyllästyttää virus ja siitä puhuminen. Silti olemassaolevaa ei voi paeta. On keksittävä konstit sietää tilanne. 

Samalla kun miettii katoavatko läheiset jälleen ympäriltä, työpaikka alta ja kuinka jaksaa arjessa neljän seinän sisällä. Sairastuuko itse vai sairastuvatko kanssakulkijat, voi pohtia myös oman elämän hyviä asioita. 

Mitä siis voi tehdä toisin, ja millä keinoin parantaa olemistaan. 

Juuri nyt on hyvä

Ehkä nyt on hyvä hetki olla kiitollinen siitä mitä on saavuttanut, mitä on juuri nyt, ja jättää omaan arvoonsa se mikä on huonosti tai puuttuu kokonaan. 

Kaikkea ei ehkä tarvitse. 

Kaikkea ei voi saada sanotaan. Hienoa. Kaikkea ei myöskään halua eikä edes tarvitse saada. 

Koronaviruksen kohdalla se tieto, ettei sitä saa, olisi lottovoitto. Kukapa sitä pöpöä haluaisi. Rokotetta ei kuitenkaan vielä ole. 

Mantra tuo hyvän lähelle

Oma päivittäinen mantrani on: ilo, valo, voima, energia, usko, toivo, rakkaus, läheisyys ja lämpö. 

Ei tarvitse olla kriisiä, koronaa tai huonoa oloa. Itseensä voi valaa hyvää oloa muutenkin. 

Olen myös kiitollinen paljosta. On perhe, läheiset, ystävät, työpaikka, katto pään päällä ja ruokaakin kaapissa, rahaa tilillä. Perusasiat juuri nyt kunnossa. En koe tarvitsevani enempää. 

Unelmista, haaveista ja elämään liittyvistä suunnitelmista voi aina keskustella. Se, että on toivoa vie eteenpäin. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Paikka auringossa

Olen vihdoinkin löytänyt paikkani auringosta. Näin minusta juuri nyt tuntuu. Se onko tämä jatkumo, näyttää vain aika.  Pyysin vä...